Am Mittwoch, 23. September, startet der TV 04 Wallau ein neues Kursangebot für Mitglieder und Nichtmitglieder. Wir konnten Yoga-Lehrerin Anja Steinmetz aus Buchenau gewinnen, die dort ihr Haus der Ge(h)zeiten betreibt. In zehn Mal 90 Minuten wird sie die Kursteilnehmer in die Welt des Yoga mitnehmen. Bereits am Mittwoch, 16. September, bietet Anja Steinmetz eine kostenlose Schnuppereinheit an, für alle, die Yoga kennenlernen wollen.
Yoga ist eine über 3000 Jahre alte indische philosophische Lehre, die
sich mit dem Menschen als Ganzes befasst.
„Yoga muss man nicht können, Yoga übt man“, sagt Anja Steinmetz. Deshalb kann auch jeder mitmachen, der zum Beispiel fitter werden will oder etwas gegen Rückenschmerzen tun möchte. Das Alter spielt keine Rolle. Jeder Teilnehmer macht die Übungen in seinem Tempo und in seiner Beweglichkeit. Geübt wird der klassische Hatha-Yoga. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Anspannung und Entspannung sind die beiden wichtigsten Elemente dabei.
Die Fakten: Der Blockkurs startet am 23. September, und dann immer mittwochs von 20 bis 21.30 Uhr im kleinen Saal der Fritz-Henkel-Halle, Birkenweg 19, in Wallau. Die Kosten betragen 120 Euro, die zum ersten Kurstermin bar zu zahlen sind. Die Kursgebühren werden in der Regel von allen gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 8x) zu 80 Prozent erstattet. Die Einheit am 16. September ist kostenlos zum Schnuppern.
Anmeldung: Verbindliche Anmeldungen sind bis 18. September möglich bei Beate Gerhard, E-Mail: yoga@tv04wallau.de, Telefon: (06461) 88809.
Mitzubringen sind: 1 Yoga-Matte (falls vorhanden), 1 Decke, 1 Kissen und sportliche, bequeme Kleidung.
(Achtung: für Nichtmitglieder besteht kein Unfall- und Haftpflichtschutz über den Verein)
Text/Fotos: Beate Gerhard
