Willst Du lernen, Dich richtig und effektiv zu verteidigen?
Oder hast Du Spaß am Kampfsport?
Dann komm am 18. und 19. März zu uns in die Großsporthalle in Wallau.
An diesem Wochenende lernst Du, Dich gegen einen Angriff effektiv zu verteidigen.
Der Kurs wird folgende Inhalte behandeln:
- Einsatz der eigenen Stimme bei Gefahr oder Hilfeleistung
- die richtige Körpersprache
- verschiedene Faust-,Fuß-,Hebel-und Wurftechniken
- Kontaktangriffe
- Abwehr von Stock und Messer
- praktische Übungen mit verschiedenen Trainingspartnern
- Fallschule
Benötigt wird leichte Sportbekleidung und ein Pullover oder eine Jacke, die kaputt gehen dürfen. Ansonsten mitzubringen sind eigene Verpflegung und eine Menge Spaß.
Wenn du ein körperliches Leiden hast – z. B. Asthma oder Herzprobleme – oder gänzlich manche Übungen aus persönlichen Gründen nicht machen kannst oder willst, bitte bei der Anmeldung oder am ersten Kurstag dem Übungsleiter mitteilen. Die Kursteilnehmerinnen lernen auch, wie man sich bei einem Messerangriff verteidigt.
Wir freuen uns auf euch.
Der Ablauf:
Samstag und Sonntag: 10 bis 16 Uhr (Mittagspause bei eigener Verpflegung 12 bis 13 Uhr).
Kosten: 25 Euro für Nichtmitglieder, 7.50 Euro für Vereinsmitglieder.
Kursleitung: Manuel Leckebusch und Helfer-Team
Verbindliche Anmeldung, E-Mail: rittergildevot@gmx.de